2015-04-22 02:08:59 來源: 華商報(西安)
很多寶媽們都擔(dān)心寶寶缺鈣，其實缺鈣的根源在于缺乏維生素D，那么寶寶需要補充維生素D嗎？補充維生素D的最佳途徑有哪些？今天，由寶雞市兒科專家為你一一解答。
為什么維生素D對寶寶很重要？
據(jù)寶雞市醫(yī)學(xué)會兒科分會主任委員李琴介紹，維生素D是寶寶骨骼強健和健康成長最重要的因素。如果寶寶維生素D攝入不足會導(dǎo)致佝僂病，進(jìn)而引起骨骼的改變，如雞胸，膝外翻（X型腿），膝內(nèi)翻（O型腿）。
正常出生的寶寶應(yīng)該在出生兩周內(nèi)就開始服用維生素D制劑，早產(chǎn)的寶寶應(yīng)當(dāng)在出生后就及時補充，以滿足每日生理所需。
哪些寶寶容易缺乏維生素D？
“早產(chǎn)、接觸陽光少、喝奶少和一些特殊疾病的寶寶更容易出現(xiàn)維生素D缺乏的情況。”李琴表示，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，或母乳與配方奶混合喂養(yǎng)的寶寶，盡管母乳中其他營養(yǎng)成分很充足，但維生素D的含量還是比較低的。因此，家長要確保寶寶攝入充足的維生素D，直接補充是確保寶寶攝入足夠維生素D的最佳途徑，維生素D的劑型有膠囊型，也有液體。
寶寶需要補充多少維生素D？
“寶寶已經(jīng)開始添加輔食了，現(xiàn)在已經(jīng)不同于剛出生，每天應(yīng)該補充多少維生素D？”家住經(jīng)二路的楊女士家的寶寶已經(jīng)8個多月，對于寶寶目前需要補充多少維生素D很是困惑。
對此，李琴表示，寶寶從出生后數(shù)天就可以補充維生素D400至600個單位，至于寶寶需要補充多少維生素D，什么時候需要補充，需要補充何種劑型，家長最好和兒科醫(yī)生商量后再決定，因為寶寶的吃奶及飲食情況不同，需要的劑量也不同。
“在補充維生素D后的一個月內(nèi)，需要到醫(yī)院檢測以備參考�！崩钋俳榻B，醫(yī)生會根據(jù)寶寶的具體情況要求做維生素D檢測，抽血就可以檢測寶寶體內(nèi)維生素D的水平。
從哪些食物中能攝入維生素D？
維生素D在日常飲食中含量較低，主要存在于海魚、動物肝臟、豆制品和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、乳酪、堅果和海產(chǎn)品中也含有一定量的維生素D。
“曬太陽對寶寶有益。但不能隔著玻璃曬�！崩钋俳榻B，陽光可以提供人體需要的維生素D，因為太陽中的紫外線可以促使皮膚合成維生素D，但是紫外線無法透過玻璃照射，因此想通過曬太陽補充維生素D就不能隔著玻璃。每天兩次，每次半個小時即可，對于小嬰兒來說，過多的日曬會增加成年后患皮膚癌和白內(nèi)障的風(fēng)險，而且寶寶皮膚嬌嫩，也不宜接受過多日曬。
華商報記者 李琳